Archives de catégorie : SANS LACTOSE

Lait d’amande maison express

LAIT D’AMANDE MAISON EXPRESS Une maman végétarienne m’a donné une astuce pour faire son lait d’amande rapidement! sans passer par le mixage des amandes trempées au préalable…   LAIT D’AMANDE EXPRESS Ingrédients : 50 g. de purée d’amandes (nature, blanche ou … Continuer la lecture

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Smoothie réénergisant

Smoothie réénergisant  idéal après un effort sportif ou tout simplement pour le goûter des enfants  INGRÉDIENTS  POUR 2 : 20 cl  de lait d’amande riche en calcium Bio 1 banane + une poire (facultatif) 1 c. à soupe de poudre de  … Continuer la lecture

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Gâteau à la poudre de thé vert, thé matcha

GÂTEAU A LA POUDRE DE  THÉ  VERT                           » THÉ MATCHA «  Ce matin, j’ai acheté du thé  vert matcha en magasin bio. En effet,j’avais envie de l’essayer dans … Continuer la lecture

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Pâtes aux aubergines

Pâtes aux aubergines & à l’huile d’olive Ingrédients  pour 4 : 300 g de pâtes semi-complètes 2 aubergines bio moyennes 1 demi-gousse d’ail un peu d’huile d’olive  quelques feuilles de persil  du sel & du poivre noir du parmesan râpé … Continuer la lecture

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Purée de patates douces parfumée à la noisette

                 PURÉE DE PATATES DOUCES                  PARFUMÉE A LA NOISETTE!!      J’adore la patate douce & la préfère à la pomme de terre!  En effet, … Continuer la lecture

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Pain de seigle aux fruits secs & oléagineux, idéal pour le petit déjeuner

Pain de seigle aux fruits secs & oléagineux,                    idéal pour le petit déjeuner Ingrédients : 300 g de farine bio de préférence 200 g de farine de seigle 2.5 c. à … Continuer la lecture

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Purée de patates douces sans lactose

Purée de patates douces sans lactose    Ingrédients :  4 patates douces 3 carottes 1/4 de céleri branche 1/4 de poireau une pincée de Fleur de sel & de poivre noir 1 c. à café d’huile d’olive Préparation : Cuire … Continuer la lecture

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Galettes gourmandes à la courge

Galettes gourmandes végétales à la courge Ingrédients pour 6 : 1/2 courge butternut 1/2 c. à café de muscade Du persil sel et poivre noir 4 oeufs 200 g farine de petit épeautre 50 g de flocons d’avoine 50g de … Continuer la lecture

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Clafoutis aux cerises

                   CLAFOUTIS AUX CERISES  Ingrédients : 500 g de cerises bio 20 cl de lait d’amandes 80 g de farine de riz  40 g de poudre d’amandes 100 g de sucre complet … Continuer la lecture

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Smoothie énergisant

Smoothie énergisant ingrédients pour une personne: 1 orange 1/2 jus de citron bio pressé 2 tomates 12 fraises 2 c. à soupe de graines de chia 2 feuilles de basilic (facultatif) Lavez les tomates et les fraises. Pelez l’orange . … Continuer la lecture

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