Archives de catégorie : SANS LACTOSE

Pâtes aux aubergines

Pâtes aux aubergines & à l’huile d’olive Ingrédients  pour 4 : 300 g de pâtes semi-complètes 2 aubergines bio moyennes 1 demi-gousse d’ail un peu d’huile d’olive  quelques feuilles de persil  du sel & du poivre noir du parmesan râpé … Continuer la lecture

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Purée de patates douces parfumée à la noisette

                 PURÉE DE PATATES DOUCES                  PARFUMÉE A LA NOISETTE!!      J’adore la patate douce & la préfère à la pomme de terre!  En effet, … Continuer la lecture

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Pain de seigle aux fruits secs & oléagineux, idéal pour le petit déjeuner

Pain de seigle aux fruits secs & oléagineux,                    idéal pour le petit déjeuner Ingrédients : 300 g de farine bio de préférence 200 g de farine de seigle 2.5 c. à … Continuer la lecture

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Purée de patates douces sans lactose

Purée de patates douces sans lactose    Ingrédients :  4 patates douces 3 carottes 1/4 de céleri branche 1/4 de poireau une pincée de Fleur de sel & de poivre noir 1 c. à café d’huile d’olive Préparation : Cuire … Continuer la lecture

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Galettes gourmandes à la courge

Galettes gourmandes végétales à la courge Ingrédients pour 6 : 1/2 courge butternut 1/2 c. à café de muscade Du persil sel et poivre noir 4 oeufs 200 g farine de petit épeautre 50 g de flocons d’avoine 50g de … Continuer la lecture

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Clafoutis aux cerises

                   CLAFOUTIS AUX CERISES  Ingrédients : 500 g de cerises bio 20 cl de lait d’amandes 80 g de farine de riz  40 g de poudre d’amandes 100 g de sucre complet … Continuer la lecture

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Smoothie énergisant

Smoothie énergisant ingrédients pour une personne: 1 orange 1/2 jus de citron bio pressé 2 tomates 12 fraises 2 c. à soupe de graines de chia 2 feuilles de basilic (facultatif) Lavez les tomates et les fraises. Pelez l’orange . … Continuer la lecture

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Oladis aux flocons d’avoine, recette russe

Connaissez vous les OLADIS ?  Ceux sont de  petits blinis russes sucrés cuits dans de petites crêpières… Je vous fais passer une recette d’OLADIS aux flocons d’avoine , à essayer au petit déjeuner  Ingrédients : 250 g de flocons d’avoine … Continuer la lecture

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Petit déjeuner minceur

RECETTE DU PETIT DÉJEUNER MINCEUR      Ingrédients : 1 c. à café  de PSYLLIUM BLOND  3 c. à soupe de flocons de millet sans gluten ( facile à digérer pour les intolérants au gluten) ou flocons d’avoine… 200 ml … Continuer la lecture

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Cake doré aux légumes & flocons de quinoa

         Cake salé aux légumes & flocons de quinoa ( SANS GLUTEN) Ingrédients :   un verre plein   de FLOCON DE QUINOA  3 œufs 2 c. à soupe d’ huile d’olive un verre et demi de lait … Continuer la lecture

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