Archives par mot-clé : quinoa

Croquettes végétales au quinoa

Publié le 13 février 2017 par coachmpp

Croquettes végétales au quinoa Ingrédients:  200 g de flocons de quinoa 80  g de farine de riz 60 g de fécule de mais  700 ml de lait végétal ( soja, amande..) 80 g de reste de légumes cuits de midi … Continuer la lecture →

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Ragoût Quinoa – Haricots rouges

Publié le 8 février 2017 par coachmpp

            Ragoût Quinoa – Haricots & poivrons rouges                       ( riche en protéines végétales) Ingrédients : 300 g de haricots rouges  déjà cuits ( en boite … Continuer la lecture →

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Mini cocotte de Quinoa épicé aux trois saveurs

Publié le 23 mai 2016 par coachmpp

                 Mini cocotte de Quinoa épicé aux trois saveurs                                   Ingrédients pour 6 mini – cocottes : … Continuer la lecture →

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