Archives de catégorie : MES RECETTES FORME ET VITALITE

Smoothie poire kiwi

SMOOTHIE POIRE KIWI GINGEMBRE   INGRÉDIENTS 1 Kiwi 1 poire 10 cl de lait d’amande 1 petit morceau de gingembre frais râpé 1 c. à café de sirop d’érable (facultatif)   Mixez tous les ingrédients dans un blender.

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Tisane de fleurs pour les bronches

Tisane de fleurs pour la toux     Pour  bien finir l’hiver, une tisane efficace contre la toux : « la tisane aux 7 fleurs pectorales »  : Elles s’utilisent seules ou en mélange: 4 g de fleurs de mauve 4 g … Continuer la lecture

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Grog pour booster ses défenses naturelles

Grog pour booster ses défenses naturelles INGRÉDIENTS : un jus de citron 1 , 5  c. à soupe de miel de lavande 1 branche de thym 1 pincée de cannelle un petit morceau de gingembre frais 25 cl d’eau 1 … Continuer la lecture

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Smoothie pomme-cannelle-banane

SMOOTHIE POMME -CANNELLE-BANANE IDÉAL POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE INGRÉDIENTS  1 pomme 1/2 banane 1 c. à café de miel d’acacia 1/2 c. à café de cannelle en poudre 300 ml de lait d’amande 1 c. à café de chocolat … Continuer la lecture

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Kéfir de fruits

KÉFIR DE FRUITS,  « limonade à l’ancienne »  (probiotique riche en levures & bactéries) : Boisson Très rafraîchissante l’été &  très digeste! Le kéfir est un probiotique riche en bactéries et levures. Les boissons au kéfir renforcent la flore intestinale et participent  … Continuer la lecture

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Smoothie fruité vitaminée

   Smoothie fruité idéal pour stimuler  le transit intestinal*   INGRÉDIENTS pour 2 personnes : 2 poires mûres 3 pommes  1/2  raisin blanc  4 reines claudes Rincer les fruits (choisir des fruits bios de préférence). Couper les en morceaux et … Continuer la lecture

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Green smoothie glacé

Green smoothie glacé Pour rafraîchir en période de canicule et pour atténuer  le goût sucré du melon, j’ai eu l’idée de ce jus ! c’est un délice INGRÉDIENTS pour  4 : 1 melon 1  concombre 3  feuilles de menthe De l’eau … Continuer la lecture

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Chutney de chou vert lisse détox

CHUTNEY DE CHOU VERT DETOX INGRÉDIENTS :   un demi – chou vert lisse 1 pomme bio 6 cl de vinaigre de cidre 1 c.à café de gingembre 1 c. à café de curry  un filet d’huile d’olive une  pincée … Continuer la lecture

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Jus rouge énergétique

JUS ROUGE  ÉNERGÉTIQUE INGRÉDIENTS pour 4: 1 betterave crue quelques graines de grenade 1 demi-citron pressé 2 pommes 1 c.à café de gingembre un peu de persil frais 2 carottes quelques graines de lin  PRÉPARATION: Couper la betterave en 4 … Continuer la lecture

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Smoothie réénergisant

Smoothie réénergisant  idéal après un effort sportif ou tout simplement pour le goûter des enfants  INGRÉDIENTS  POUR 2 : 20 cl  de lait d’amande riche en calcium Bio 1 banane + une poire (facultatif) 1 c. à soupe de poudre de  … Continuer la lecture

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