Archives de catégorie : MES RECETTES FACILES & RAPIDES

Mini-gourmandise

Mini-gourmandise De la pâte de dattes & des fruits frais pour changer de la pâte d’amande! C’est très  facile : Prendre un cure-dent : enfiler un peu de pâte de dattes & un morceau de fruit! pour le petit- déjeuner ou … Continuer la lecture

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Smoothie réénergisant

Smoothie réénergisant  idéal après un effort sportif ou tout simplement pour le goûter des enfants  INGRÉDIENTS  POUR 2 : 20 cl  de lait d’amande riche en calcium Bio 1 banane + une poire (facultatif) 1 c. à soupe de poudre de  … Continuer la lecture

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Frites de carottes de couleur

FRITES DE CAROTTES DE COULEUR INGRÉDIENTS :  2  carottes de couleur De l’huile d’olive 1 pincée de poudre de Curry ou de cumin 1 pincée de fleur de sel quelques graines de tournesol   J’ai trouvé de  jolies  carottes de couleur  … Continuer la lecture

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Poêlée Topinambours – châtaignes au lait de coco

Poêlée de  Topinambours  & châtaignes                                   INGRÉDIENTS POUR 4 personnes : 6 topinambours 300 g de châtaignes cuites  1 petite boite de lait de … Continuer la lecture

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ketchup maison pour les frites de légumes…

Ketchup maison pour les frites de légumes Un ketchup maison à la demande de  ma fille… Ingrédients : un  bocal de sauce tomate maison de cet été (500 g) 1 c. à café de gingembre 1 c.à café de paprika … Continuer la lecture

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Bouillon vert détox

BOUILLON DETOX Un petit bouillon pour retrouver la forme & la ligne … Ingrédients : Quelques feuilles de chou vert de milan  une branche de céleri un poireau   une gousse d’ail Une pincée de sel & de  poivre noir quelques … Continuer la lecture

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Salades de fruits pour être en forme

SALADE DE FRUITS VITAMINÉE INGRÉDIENTS:  une mangue 4 clémentines quelques raisins secs un peu de rhum une c.  à soupe de sirop d’agave   PRÉPARATION : Dans un bol, faire tremper les raisins secs dans un peu de rhum . … Continuer la lecture

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Green smoothie myrtille – épinard- clémentine

GREEN SMOOTHIE MYRTILLE-ÉPINARD- CLÉMENTINE pour  ses bienfaits sur la santé    INGRÉDIENTS : 300 g de jeunes pousses d’épinards bio( riches en antioxydants) 200 g de myrtilles surgelées pour tout savoir sur les bienfaits des myrtilles « Les vertus antioxydantes des myrtilles … Continuer la lecture

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Salade de fruits pour un petit déjeuner au top

Salade de fruits express pour un petit déjeuner au top Ingrédients pour 4 : 4 oranges bio de Sicile 2 pommes bio une petite poignée  de raisins secs 300 g de sucre blond de canne une orange fraîche pressée Couper … Continuer la lecture

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Soupe de courge galeuse

Soupe de courge galeuse en attendant HALLOWEEN                              Ingrédients: 1 courge galeuse bio 6 carottes bio 1 litre d’eau 1 pincée de noix de muscade du sel … Continuer la lecture

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