Archives de l’auteur : coachmpp

Salade végé en attendant l’été

Salade végé complète en attendant l’été INGRÉDIENTS : 250 g de riz semi-complet ou basmati 60 g de lentilles corail une petite boite de mais sans ogm un demi-concombre 80 g de comté ou de gruyère quelques graines de courge quelques … Continuer la lecture

Publié dans MES RECETTES BIO SALÉES, MES RECETTES EQUILIBREES, MES RECETTES VEGETARIENNES | Marqué avec | Laisser un commentaire

Jus rouge énergétique

JUS ROUGE  ÉNERGÉTIQUE INGRÉDIENTS pour 4: 1 betterave crue quelques graines de grenade 1 demi-citron pressé 2 pommes 1 c.à café de gingembre un peu de persil frais 2 carottes quelques graines de lin  PRÉPARATION: Couper la betterave en 4 … Continuer la lecture

Publié dans HYGIÈNE DE VIE, MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES PLUS DE CRU | Marqué avec , | Laisser un commentaire

Chutney de chou rouge

CHUTNEY DE CHOU ROUGE CUIT   INGRÉDIENTS: un chou rouge 1 pomme 1 oignon 7 cl  de vinaigre de vin 2.5  c. à soupe de sucre blond ou de miel 10 cl.d’eau quelques graines de carvi 1  c. à café … Continuer la lecture

Publié dans cuisine du monde, MES RECETTES BIO SALÉES | Marqué avec | Laisser un commentaire

Mini-gourmandise

Mini-gourmandise De la pâte de dattes & des fruits frais pour changer de la pâte d’amande! C’est très  facile : Prendre un cure-dent : enfiler un peu de pâte de dattes & un morceau de fruit! pour le petit- déjeuner ou … Continuer la lecture

Publié dans MES RECETTES FACILES & RAPIDES, MES RECETTES MOINS SUCREES, MES RECETTES POUR LES ENFANTS | Marqué avec | Laisser un commentaire

Panier de légumes crus & séchés

Panier de légumes crus & séchés en attendant le printemps pour profiter des bienfaits des légumes crus !   INGRÉDIENTS : un petit chou-fleur bio cru 1 aubergine bio séchée au déshydrateur 1/4 de branche de céleri bio quelques graines … Continuer la lecture

Publié dans MES RECETTES BIO SALÉES, SAVOIR - FAIRE PRATIQUE EN CUISINE SAINE | Marqué avec , | 2 commentaires

Smoothie réénergisant

Smoothie réénergisant  idéal après un effort sportif ou tout simplement pour le goûter des enfants  INGRÉDIENTS  POUR 2 : 20 cl  de lait d’amande riche en calcium Bio 1 banane + une poire (facultatif) 1 c. à soupe de poudre de  … Continuer la lecture

Publié dans HYGIÈNE DE VIE, MES RECETTES FACILES & RAPIDES, MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES POUR LES ENFANTS, SANS LACTOSE | Marqué avec | Laisser un commentaire

Frites de carottes de couleur

FRITES DE CAROTTES DE COULEUR INGRÉDIENTS :  2  carottes de couleur De l’huile d’olive 1 pincée de poudre de Curry ou de cumin 1 pincée de fleur de sel quelques graines de tournesol   J’ai trouvé de  jolies  carottes de couleur  … Continuer la lecture

Publié dans MES RECETTES BIO SALÉES, MES RECETTES FACILES & RAPIDES | Marqué avec | Laisser un commentaire

Purée de topinambours

PURÉE DE TOPINAMBOURS  INGRÉDIENTS pour 4 :  1 kg de topinambours bio de préférence  2 c. à soupe d’huile de noisette  1 c. à soupe de fleur de sel   PRÉPARATION : Laver & éplucher les topinambours ( s’ils sont … Continuer la lecture

Publié dans MES RECETTES BIO SALÉES | Marqué avec | Laisser un commentaire

Tarte aux légumes

TARTE AUX LÉGUMES  INGRÉDIENTS : PÂTE A TARTE  :           100 g  de farine de petit épeautre  ( moins de gluten) 200  g de farine de blé bio 60 ml  d’ huile olive vierge extraite à froid … Continuer la lecture

Publié dans MES RECETTES BIO SALÉES, MES RECETTES EQUILIBREES, MES RECETTES VEGETARIENNES | Marqué avec | 2 commentaires

Tiramisu original au thé matcha-poire-génépi pour la ST Valentin

Tiramisu  original au thé matcha-poire-génépi pour la ST Valentin En parlant de mon gâteau au thé matcha à une amie, elle m’a raconté qu’elle avait dégusté un tiramisu divin dans un restaurant japonais ! Du coup, j’ai eu envie de  … Continuer la lecture

Publié dans MES RECETTES MOINS SUCREES | Marqué avec , | 4 commentaires