Archives de catégorie : CONSEILS & ASTUCES

Bol « Pruneau- Cannelle – kiwi – Clémentine »

Publié le 24 janvier 2018 par coachmpp

Bol  « Pruneau -Cannelle – kiwi – Clémentine »pour se prévenir des maladies hivernales   Suite à un voyage au Maroc, j’ai retenu lors d’un cours de cuisine ( tajine aux pruneaux)    leur savoir – faire culinaire pour  cuire les pruneaux…. … Continuer la lecture →

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Palourdes ou clovisses aux légumes verts croquants

Publié le 5 mai 2017 par coachmpp

Palourdes ou clovisses aux légumes verts croquants Ingrédients: 1 kg de petits pois frais non écossés 4 cébettes Un peu de thym  1 feuille de laurier du gros sel 2 noisettes de beurre 500 g de pois gourmands 10  asperges … Continuer la lecture →

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Aliments minceurs ou à faible IG

Publié le 20 mars 2017 par coachmpp

Aliments minceurs ou à faible Index Glycémique A l’approche de l’été , privilégier les aliments à INDEX GLYCÉMIQUE BAS pour plus d’information sur l’I.G, un livre complet :« le nouveau régime Index.Glycémique « de Angélique Houlbert et Elvire Nérin (carnet de bord IG … Continuer la lecture →

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Rillette marine riche en calcium

Publié le 4 novembre 2016 par coachmpp

               RILLETTE MARINE RICHE EN CALCIUM  Ingrédients : une boite de sardine (à l’ huile d’olive ) un petit chou- fleur blanc   1 c. à soupe de  tamari   (fèves de soja fermenté)  Un peu … Continuer la lecture →

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Courges , citrouilles & potirons, les stars de l’automne – hiver

Publié le 20 octobre 2016 par coachmpp

           Courges , citrouilles & potirons,      les stars incontournables de la saison automnale r  Les courges, citrouilles & potirons les stars incontournables de la saison automnale et également de la saison hivernales. De différentes … Continuer la lecture →

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ASSAISONEMENT SANTE

Publié le 24 septembre 2015 par coachmpp

ASSAISONEMENT SANTE : riche en acides gras essentiels pour vos salades et crudités. Les huiles végétales sont essentielles au bon fonctionnement du cerveau. Mettre 3 C. SOUPE D’HUILE D’ OLIVE + 3 C. à SOUPE D ‘HUILE  RICHE EN  O3 … Continuer la lecture →

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Smoothie glacé aux fruits

Publié le 18 août 2015 par coachmpp

Après une pause estivale, voici une recette facile et rafraîchissante!! vous n’avez plus de sorbet au congélateur! cette recette est pour vous! ce smoothie ressemble à un sorbet.. Ingrédients pour 4 personnes : Dans un BLENDER : mettre 200 g … Continuer la lecture →

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Thé vert à la menthe sans sucre..

Publié le 11 avril 2015 par coachmpp

J’ai participé à un cours de cuisine avec des dames marocaines. Elles m’ont appris à faire le thé vert à la marocaine, c’est un délice. Le thé vert est drainant & antioxydant. Essayer le thé vert à la marocaine, mais … Continuer la lecture →

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Bien choisir ses oeufs

Publié le 13 février 2015 par coachmpp

L’œuf est une très bonne source de  protéine (c’est un des rares aliments à contenir tous les acides aminés essentiels). Protéine de qualité et de référence. Il est conseillé de manger 2  à 5 œufs par semaine. La composition de … Continuer la lecture →

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Comment nettoyer votre four de manière naturelle?

Publié le 30 janvier 2015 par coachmpp

Connaissez vous cette vieille recette de grand-mère qui permet de nettoyer votre four naturellement? LE BICARBONATE DE SOUDE  est un dégraissant naturel très efficace pour nettoyer votre four sans produits chimiques… On rajoute dans un bol un peu d’eau et … Continuer la lecture →

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