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Archives de catégorie : HYGIÈNE DE VIE
Jus rouge énergétique
JUS ROUGE ÉNERGÉTIQUE INGRÉDIENTS pour 4: 1 betterave crue quelques graines de grenade 1 demi-citron pressé 2 pommes 1 c.à café de gingembre un peu de persil frais 2 carottes quelques graines de lin PRÉPARATION: Couper la betterave en 4 … Continuer la lecture
Publié dans HYGIÈNE DE VIE, MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES PLUS DE CRU
Marqué avec betterave crue, grenade
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Smoothie réénergisant
Smoothie réénergisant idéal après un effort sportif ou tout simplement pour le goûter des enfants INGRÉDIENTS POUR 2 : 20 cl de lait d’amande riche en calcium Bio 1 banane + une poire (facultatif) 1 c. à soupe de poudre de … Continuer la lecture
Aliments minceurs ou à faible IG
Aliments minceurs ou à faible Index Glycémique A l’approche de l’été , privilégier les aliments à INDEX GLYCÉMIQUE BAS pour plus d’information sur l’I.G, un livre complet :« le nouveau régime Index.Glycémique « de Angélique Houlbert et Elvire Nérin (carnet de bord IG … Continuer la lecture
Publié dans CONSEILS & ASTUCES, HYGIÈNE DE VIE, LES DOSSIERS, MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES LEGERES
Marqué avec aliments IG bas
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Conseils pour manger moins gras
LES CONSEILS DE pour MANGER MOINS GRAS : Les lipides représentent la catégorie d’aliment la plus calorique… en effet 1 g de lipide fournit 9 calories.. Les lipides doivent représenter 28 à 38% de votre apport énergétique total ( … Continuer la lecture
Pour vos menus de fête, privilégiez-les produits de la mer : crustacés et coquillages comme les centenaires de l’île OKINAWA
Pour vos menus de fête, privilégiez-les produits de la mer : Fruits de mer comme les crustacés et coquillages…. Atouts santé des Crustacés & coquillages : ces trésors de la mer offrent de nombreux bienfaits : vitamines, sels minéraux et oligo-éléments et peu … Continuer la lecture
Avez-vous entendu parler du régime à la mode le PALEO ?
De plus en plus de personnes s’intéressent à ce régime paléolithique pensant améliorer leur santé… « En France, de nombreux sites lui sont consacrés!Phénomène dans les pays anglo-saxons, il a été déclaré « régime le plus populaire au monde » par le site d’information américain Huffington Post » … Continuer la lecture
Smoothie Bonne Santé
SMOOTHIE BONNE SANTE pour stimuler votre système immunitaire à la sortie de l’hiver… Saviez vous qu’en cas de carence en vitamines les graisses s’installent !! et on ne peut mincir ! Alors n’hésitez pas à vous presser un jus d’orange le matin … Continuer la lecture
Publié dans HYGIÈNE DE VIE, MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES POUR LES ENFANTS
Marqué avec smoothie aux fruits
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Après les fêtes, je me détoxifie et je me bouge!!
Après les fêtes, je me détoxifie et je me bouge!! vous souhaite pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année et surtout une bonne santé! Garder la forme est primordial, le sport devrait être remboursé par la sécurité sociale!! Le … Continuer la lecture
Publié dans HYGIÈNE DE VIE, LES DOSSIERS
Marqué avec aliments détox, HYGIÈNE DE VIE, sport
2 commentaires
Jus verts
Avez vous entendu parler de Kris Carr ? Après avoir été diagnostiquée avec un cancer incurable de stade 4 en 2003, elle a décidé de prendre sa santé en main en buvant des jus verts de légumes et en mangeant … Continuer la lecture