Smoothie Bonne Santé

SMOOTHIE BONNE SANTE  pour stimuler votre système immunitaire à la sortie de l’hiver… 

Saviez vous qu’en cas de carence en vitamines les graisses s’installent !! et on ne peut mincir !

Alors n’hésitez pas à  vous presser un  jus d’orange le matin  ou manger un pamplemousse  avant les repas ou arroser de  citron  son poisson..

Faîtes le plein de  vitamines & de nutriments pour vous et vos enfants avec ce smoothie délicieux & tonique!

La fraise est très riche en Vitamine C!!  Elle apporte  également du calcium ,  du potassium et de la manganèse. Elle favorise un bon transit intestinal. Elle est un fruit protecteur (Anticancer) car elle a un pouvoir  antioxydant élevé. 

Les agrumes (orange & citron) sont riches en vitamine C,  la banane est source de potassium, phosphore et  magnésium , elle est aussi riche en Vit C..

  • 120 g de fraises bio de préférence
  • 1 orange bio
  • presser le jus d’un citron bio
  • 1 banane
  • 3 feuilles de menthe fraîche

Laver et peler les fruits. Tout mettre dans le Blender

Rajouter un peu de miel ou du sirop d’ érable ( 1 c. à café…)

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