SMOOTHIE BONNE SANTE pour stimuler votre système immunitaire à la sortie de l’hiver…
Saviez vous qu’en cas de carence en vitamines les graisses s’installent !! et on ne peut mincir !
Alors n’hésitez pas à vous presser un jus d’orange le matin ou manger un pamplemousse avant les repas ou arroser de citron son poisson..
Faîtes le plein de vitamines & de nutriments pour vous et vos enfants avec ce smoothie délicieux & tonique!
La fraise est très riche en Vitamine C!! Elle apporte également du calcium , du potassium et de la manganèse. Elle favorise un bon transit intestinal. Elle est un fruit protecteur (Anticancer) car elle a un pouvoir antioxydant élevé.
Les agrumes (orange & citron) sont riches en vitamine C, la banane est source de potassium, phosphore et magnésium , elle est aussi riche en Vit C..
- 120 g de fraises bio de préférence
- 1 orange bio
- presser le jus d’un citron bio
- 1 banane
- 3 feuilles de menthe fraîche
Laver et peler les fruits. Tout mettre dans le Blender
Rajouter un peu de miel ou du sirop d’ érable ( 1 c. à café…)
