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Archives de catégorie : MES RECETTES LEGERES
Chutney de chou vert lisse détox
CHUTNEY DE CHOU VERT DETOX INGRÉDIENTS : un demi – chou vert lisse 1 pomme bio 6 cl de vinaigre de cidre 1 c.à café de gingembre 1 c. à café de curry un filet d’huile d’olive une pincée … Continuer la lecture
Salade d’endives à l’orientale pour rester en forme
Salade d’endives à l’orientale Ingrédients: 4 endives 1 orange bio 1/2 citron bio 50 g de raisins secs quelques noix & noisettes 1.5 à soupe de sucre blond de canne 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée 1 c. … Continuer la lecture
Publié dans MES RECETTES BIO SALÉES, MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES LEGERES
Marqué avec coriandre, endives, épices
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Cocktail Santé
Cocktail Santé Faites comme moi ! faite une cure de raisins en septembre… Essayer ce green smoothie : Ingrédients : 2 grappes de raisins bio noirs type muscat 2 poignées de jeunes pousses d’épinards crus bio une demi – banane … Continuer la lecture
Publié dans MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES LEGERES
Marqué avec jus de raisins
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Jus rouge frais & digeste
JUS ROUGE FRAIS & DIGESTE Ingrédients: 2 tomates 1/4 de pastèque 1 c. à soupe de basilic 1 c. à café de fleur de sel 2 c. à soupe de jus de citron frais bio 1 c. à café … Continuer la lecture
Publié dans MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES LEGERES
Marqué avec jus de légumes et fruits
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Jus de fruits minceur
Jus de fruits minceur & vitaminé Ingrédients: 10 fraises bio 1 poire bio 1 orange sanguine bio jus d’un demi-citron bio 1 c.à soupe de graines de lin moulues Mixez tous les ingrédients au blender. Ce jus est riche en … Continuer la lecture
Poêlée de blettes rouges
Poêlée de blettes rouges Une botte de blettes rouges une gousse d’ail 2 échalotes un peu d’huile d’olive Lavez, découpez & Cuire les côtes de blettes à la vapeur. Dans une cocote en fonte ou une poêle, faites revenir les … Continuer la lecture
Aliments minceurs ou à faible IG
Aliments minceurs ou à faible Index Glycémique A l’approche de l’été , privilégier les aliments à INDEX GLYCÉMIQUE BAS pour plus d’information sur l’I.G, un livre complet :« le nouveau régime Index.Glycémique « de Angélique Houlbert et Elvire Nérin (carnet de bord IG … Continuer la lecture
Publié dans CONSEILS & ASTUCES, HYGIÈNE DE VIE, LES DOSSIERS, MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES LEGERES
Marqué avec aliments IG bas
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Salade de printemps détox
SALADE DE PRINTEMPS DETOX INGRÉDIENTS : Salades détox : roquette ou mesclun, pissenlit, jeunes pousse d’épinards 2 courgettes crues 1/4 de Céleri branche coupé en petit tronçon 1 demi Betterave crue râpée 1 Pamplemousse coupé à chair vif 300 g … Continuer la lecture
Publié dans MES RECETTES FORME ET VITALITE, MES RECETTES LEGERES
Marqué avec salade détox
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Chou fleur minceur
Chou fleur minceur pour 4/5 personnes Préparation rapide 15 mn chrono tout compris! Ingrédients : 1 petit chou – fleur 1 c. à soupe d’ huile de colza 1 c. à soupe de vinaigre de cidre une pincée de fleur … Continuer la lecture
Publié dans MES RECETTES FACILES & RAPIDES, MES RECETTES LEGERES
Marqué avec chou fleur
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Wok de légumes sautés
Wok de légumes sautés chou ravechou vert frisé Ingrédients : un quart de chou vert frisé un chou rave un quart de poivron rouge un quart de poivron vert un demi oignon émincé De l’huile d’olive Du sel & du … Continuer la lecture