Archives de catégorie : SANS LACTOSE

Oladis aux flocons d’avoine, recette russe

Connaissez vous les OLADIS ?  Ceux sont de  petits blinis russes sucrés cuits dans de petites crêpières… Je vous fais passer une recette d’OLADIS aux flocons d’avoine , à essayer au petit déjeuner  Ingrédients : 250 g de flocons d’avoine … Continuer la lecture

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Petit déjeuner minceur

RECETTE DU PETIT DÉJEUNER MINCEUR      Ingrédients : 1 c. à café  de PSYLLIUM BLOND  3 c. à soupe de flocons de millet sans gluten ( facile à digérer pour les intolérants au gluten) ou flocons d’avoine… 200 ml … Continuer la lecture

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Cake doré aux légumes & flocons de quinoa

         Cake salé aux légumes & flocons de quinoa ( SANS GLUTEN) Ingrédients :   un verre plein   de FLOCON DE QUINOA  3 œufs 2 c. à soupe d’ huile d’olive un verre et demi de lait … Continuer la lecture

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Tarte aux poireaux , parfum cumin

                                                                                … Continuer la lecture

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Mousse aux marrons

Mousse soyeuse à la purée de marron       Ingrédients pour 4  : 150 g  de crème de marrons sucrée 4 00 g de tofu soyeux 1 c. à soupe de sirop d’agave ou de sucre blond Dans votre … Continuer la lecture

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Gâteau à la courge Butternut (épicé & riche en oléagineux)

Gâteau à la courge Butternut (épicé & riche en oléagineux)   A l’approche d’HALLOWEEN, Essayer de faire  ce gâteau,  c’est un DÉLICE et ça vous changera de la traditionnelle soupe de courge… Arrivée à cette recette après  plusieurs essais : … Continuer la lecture

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Crêpes à la farine de petit épeautre, parfum noisette

         Crêpes à la farine de petit épeautre, parfum noisette L’envie de crêpes en ce début de l’automne apparaît.. Après plusieurs essais, la farine de petit épeautre se marie bien avec la noisette! Ingrédients: 250 g de … Continuer la lecture

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Gâteau Chocolat Amande Maison Sans Gluten

GÂTEAU  CHOCOLAT AMANDE  MAISON SANS GLUTEN   Ce gâteau au chocolat est mon préféré! léger et savoureux, après plusieurs essais créatifs : je suis arrivée à cette version… 150 g de  chocolat noir à dessert  bio  80 g de  margarine … Continuer la lecture

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Moelleux ANANAS & CURCUMA avec sa Belle Couleur OR

  Moelleux  ANANAS & CURCUMA avec sa Belle  Couleur OR             Une recette que j’ai inventée, très belle couleur or et très intéressante au niveau santé… L’ananas : Conseils d’achat : Laissez vous tenter de temps en … Continuer la lecture

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Boisson revitalisante à la spiruline

   BOISSON REVITALISANTE à la SPIRULINE : mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer 1 c. à café de spiruline en paillette 20 cl de Lait d’amande 1 petite tasse de framboises surgelées bio 2 kiwis coupés en petits … Continuer la lecture

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