Archives de catégorie : Non classé

Crème caramel minute

Crème caramel minute     Ingrédients pour 4  400 g de tofu soyeux Du caramel  1 petit morceau de beurre salé 3 c . à soupe de crème au soja une pincée de vanille Préparer la crème  caramel au beurre … Continuer la lecture

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Croquettes végétales au quinoa

Croquettes végétales au quinoa Ingrédients:  200 g de flocons de quinoa 80  g de farine de riz 60 g de fécule de mais  700 ml de lait végétal ( soja, amande..) 80 g de reste de légumes cuits de midi … Continuer la lecture

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Ragoût Quinoa – Haricots rouges

            Ragoût Quinoa – Haricots & poivrons rouges                       ( riche en protéines végétales) Ingrédients : 300 g de haricots rouges  déjà cuits ( en boite … Continuer la lecture

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Bonjour, Mon site est à nouveau opérationnel après une rupture de plusieurs jours.. à bientôt pour  de nouvelles recettes marie-pierre

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