POMMES AU FOUR au sirop d’érable
Ingrédients:
- 4 pommes au four bio
- 3 c. à soupe de sirop d’érable
- une poignée de raisins secs
- 4 noix d’Amazonie bio
- une banane
Préparation:
Couper le haut des pommes et faire un petit trou
Préchauffer le four à 180°
Dans un plat, mettre les 4 pommes environ 20 minutes
Ensuite sortir le plat du four: , disposer dans le trou des pommes quelques raisins secs, la grosse noix et arroser les pommes de sirop d’érable..
Au fond du plat, couper la banane en rondelles et arrosez d’un peu de sirop d’érable.
Remettre au four pour 10 minutes.
Les fruits cuits se digèrent mieux en fin de repas !!
Connaissez vous Le dicton » une pomme par jour éloigne du médecin »
en effet la pomme contient un nombre important d’antioxydants…
Les noix d’Amazonie sont riches en fibres et à un taux incroyablement élevé de sélénium, un minéral qui contribue à prévenir certaines maladies…
