SOS MENU FIN Février 2016
What’s on your menu for the week-end?
| SAMEDI | |
| PETIT DÉJEUNER DE ROI | (voir mon article sur le petit déjeuner équilibré du 4 Déc 2015) |
| DÉJEUNER DE PRINCETemps de préparation: 45 mn | Salade d’endives/noix/pommes/roquefort
Veau marengo ou steak de seitan Légumes verts : haricots verts surgelés ou brocoli à la vapeur Salade de fruits : kiwi,orange,pommes, bananes/ citron vert & sirop d’agave
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| DÎNER DE PAUVRE
Temps de préparation : 40 mn |
bouillabaisse d’épinards à la Marseillaise voir recette 29/03/2015 (pommes de terre/épinard/ œufs)
Compote de poires yaourt de brebis ou nature
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| REPAS | DIMANCHE |
| PETIT DÉJEUNER DE ROI | .. voir mon article sur le petit déjeuner.
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| DÉJEUNER DE PRINCE
Temps de préparation: 1 h
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Assiette – repas : avocats, pois chiches, chou rouge, oignon, oeufs durs, morceaux de comté, ail, herbes ( persil, ciboulette, menthe), épice ( cumin), poivron rouge
dessert: gâteau au chocolat amande voir recette du 12/09/2015 |
| DÎNER DE PAUVRE
Temps de préparation : 45 minutes
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Soupe verte détox ( recette du 22/02/2016) poireau/céleri/courgette
poisson : lieu en papillote-épices-herbes petit bol de riz pain au levain & morceau de chèvre Tarte aux myrtille
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RAPPEL les enfants 3 produits laitiers par jour & 2 pour les adultes ….