Smoothie réénergisant  idéal

après un effort sportif ou tout simplement pour le goûter des enfants 

INGRÉDIENTS  POUR 2 :

• 20 cl  de lait d’amande riche en calcium Bio

• 1 banane + une poire (facultatif)

• 1 c. à soupe de poudre de  chocolat ( 100% pur cacao noir sans sucre)

• 1 c. à café de purée de noisette ou de sucre complet

• 1 /2 c. à café de cannelle en poudre

 

PRÉPARATION :

Mettre tous les ingrédients dans le BLENDER & mixer!

Boire 1/2 heure après un effort sportif pour se ressourcer.

C’est  aussi le goûter idéal pour les enfants après une après-midi passée à jouer dehors..Il ressource & réconforte!

 

Ce smoothie est riche en magnésium, potassium , calcium  & antioxydant!