Archives de catégorie : MES RECETTES PLUS DE CRU

les bienfaits du cru

Jus rouge énergétique

JUS ROUGE  ÉNERGÉTIQUE INGRÉDIENTS pour 4: 1 betterave crue quelques graines de grenade 1 demi-citron pressé 2 pommes 1 c.à café de gingembre un peu de persil frais 2 carottes quelques graines de lin  PRÉPARATION: Couper la betterave en 4 … Continuer la lecture

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Salade mangue – avocat

Salade mangue – avocat Ingrédients : 1 mangue mûre 2 avocats quelques tomates séchées 2 c. à soupe huile de colza jus d’un demi citron un peu de ciboulette 1/4 d’oignon blanc un morceau de chèvre frais ou de brousse … Continuer la lecture

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JUS VERT – FRUITE

JUS VERT FRUITE  INGRÉDIENTS :  une poignée  de feuilles d’épinards 1 poire 1 kiwi 1/2 concombre 60 ml d’eau 1 c.à café de sirop d’érable Mixer tous les ingrédients dans un blender. Boire aussitôt!! pour garder les vitamines & antioxydants  

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Jus vert vitaminé ou green smoothie

              Un petit jus vert vitaminé pour bien démarrer la journée je mélange les légumes verts avec des fruits ….c’est délicieux 200 g de jeunes pousses d’épinard 150 ml de lait d’amande quelques grains … Continuer la lecture

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Salade verte & colorée tonifiante & revitalisante

vous souhaite une très  belle année 2016, qu’elle vous apporte paix & sérénité et beaucoup de bonheur  … salade colorée & revitalisante pour se remettre des fêtes…. une poignée de jeunes pousses d’épinards crus de la mâche fraîche quelques feuilles … Continuer la lecture

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ASSAISONEMENT SANTE

ASSAISONEMENT SANTE : riche en acides gras essentiels pour vos salades et crudités. Les huiles végétales sont essentielles au bon fonctionnement du cerveau. Mettre 3 C. SOUPE D’HUILE D’ OLIVE + 3 C. à SOUPE D ‘HUILE  RICHE EN  O3 … Continuer la lecture

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Salade Orangée pour garder Forme & Vitalité :

Mon Entrée de  Salade  Orangée pour garder Forme & Vitalité : Mes enfants adorent !! J’ai inventée cette recette pour donner aux carottes  râpées plus de  goût  grâce à un  mélange  fruité.  J’ai découvert  que cette recette  de carottes  avec du jus … Continuer la lecture

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Salade de mâche & betterave crue

Salade de mâche & betterave crue     Atout santé : L’alimentation crue favorise une bonne santé ( riche en vitamines, nutriments et antioxydants)  » Salade détox » riche en O3 & riche en antioxydants Ingrédients : 1 /2  betterave crue Salade … Continuer la lecture

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