Jus cardio – protecteur
( 30 janvier 2017)
- Une orange
- Une Mangue
- Un Avocat
- 60 g de Feuilles d’épinards
- 200 m l de Lait d’amande
- 1 c. à café de graines de chia
Coupez la mangue et l’avocat en morceaux
Lavez les épinards. Équeutez les .
Versez tous les ingrédients dans le BLENDER et mixez quelques minutes.
Dégustez rapidement.
Ce jus est cardio-protecteur ( la mangue est riche en antioxydant et en fibre)
Les épinards sont riches en fer et riches en antioxydants, riche en acide foliques et offrent une bonne protection cardio-vasculaire.
L’avocat est calorique mais riche en acide gras oméga 9 , en potassium et en folates
( Il protégerait du diabète et des maladies cardio – vasculaires)
Ce jus est délicieux : la mangue sucre le jus & l’avocat l’adoucit..